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Octubre, es el mes de la sensibilización sobre el cáncer de mama establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Lo que busca es promover la detección temprana y el tratamiento adecuado para prevenir y reducir los efectos de esta enfermedad.
En México, el cáncer de mama es una de las principales causas de muerte en mujeres de 20 años o más. Las muertes por esta enfermedad han ido aumentando y se considera que las razones más frecuentes son retraso de tratamiento, atención médica o por el sistema de salud.
¿Qué es el cáncer de mama?
El cáncer de mama es una enfermedad en donde las células de las mamas se empiezan a multiplicar rápidamente y puede comenzar en distintas partes: la mayoría de veces comienza en los conductos o lobulillos, que son tubos por donde se transporta la leche al pezón.
Aunque existen varios tipos de este cáncer, los más comunes son:
- Carcinoma ductal infiltrante, donde las células cancerosas se generan fuera de los conductos, presentándose en otras partes del tejido mamario
- Carcinoma lobulillar infiltrante, las células cancerosas se extienden de los lobulillos a los tejidos mamarios, pero de igual forma, pueden esparcirse a otras partes del cuerpo.
Factores de riesgo y cómo reducir el riesgo
Existen distintos factores que lo pueden ocasionar, entre ellos están los factores hereditarios, los factores reproductivos como por el uso de anticonceptivos orales o menopausia tardía, además de nuestro estilo de vida.
Sin embargo, tenemos algunas recomendaciones para reducir el riesgo de este padecimiento:
- En muy importante tener un buen estilo de vida,llevar una dieta rica en frutas y verduras, reducir el consumo de grasas, azúcar y alcohol, y sobre todo, realizar ejercicio al menos 30 minutos al día
- Mantén un peso saludable
- Puedes practicar la lactancia por más de 12 meses
Recuerda que estas recomendaciones pueden reducir el riesgo, pero no por eso lo vas a evitar ni a eliminar. Lo que sí debes de tomar en cuenta es que la detección temprana es significativa para poder controlar el cáncer y acabar con él.
¿Qué hacer?
Es normal que no sepas qué hacer para poder prevenirlo, te dejamos algunas recomendaciones que debes de seguir para una detección temprana.
- ¿Has escuchado sobre el autoexamen de mamas? Esta opción es la mejor para alguien que acaba de entrar a los 20. Para hacerlo sigue los siguientes pasos:
- Párate frente en el espejo, observa su forma y contornos, que no haya alguna anomalía
- Pon la mano detrás de tu cabeza y el codo hacia delante, observa que no haya algún cambio en tu piel
- Con las manos en la cadera observa si hay retracción en el pezón
- Presiona tu seno en círculo, en dirección de las manecillas del reloj y hacia la axila, buscando alguna masa o dolor
- Puedes repetir estos últimos dos pasos acostada para salir de dudas
- Las mujeres de 20 a 39 años podrán realizarse un examen clínico al menos cada 3 años.
- La mastografía se debe de hacer una vez al año, a partir de los 40 años.
- La resonancia magnética, es muy importante para las mujeres que tuvieron o tienen un familiar con esta enfermedad.
Ahora que conocemos un poco más sobre la gravedad del cáncer de mama y las recomendaciones, no olvides acudir a tus chequeos anuales. Puedes evitar que esto se vuelva una pesadilla, acércate a tu médico de confianza y cuéntale tus preocupaciones. Cuídate, regálate vida con el control anual.